Bist du bereit
an Eurer Schlafsituation
etwas zu ändern?
Hier findest du einen
genaueren Einblick in den
Ablauf der Schlafberatung.
Ablauf Schlafberatung
Hast du Fragen dazu? Melde dich gern bei mir oder
buche dir gleich ein kostenloses Kennenlerngespräch.
kostenloses
Erstgespräch
Das kostenlose Erstgespräch gibt Klarheit über die möglichen Ursachen der Schlafprobleme. Mein Coaching zeigt Dir, wie Du festgefahrene Situationen liebevoll lösen kannst. Ich unterstütze und motiviere Euch während des Coachings.
1. Woche
Schlafprotokoll
Los geht’s!
An 5 aufeinanderfolgenden Tagen führen wir Aufzeichnungen darüber, wie Eure Nächte verlaufen. Hierbei stehe ich Euch mit Rat und Tat zur Seite und statte Euch mit den entsprechenden Vorlagen aus.
2. Woche
ANALYSE EURER SCHLAFSITUATION
Auf Basis Eures Schlafprotokolls werden wir das erste ausführliche Analysegespräch führen um die Ursache der bestehenden Schlafsituation besser verstehen zu können. Bei diesem Gespräch bekommt Ihr Anregungen und Impulse an die Hand, mit denen Ihr direkt in die Umsetzung starten könnt um Eurem Wunsch-Schlafziel näher zu kommen.
3. Woche
der SCHRITT-FÜR-SCHRITT-PLAN
In dieser Phase stellen sich in der Regel die ersten kleine Erfolge ein und die Nächte werden besser. In einem weiterem ausführlichen Coaching-Gespräch erarbeiten wir gemeinsam Euren individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, welcher genau auf Euch und Eure familiäre Situation und Eure Bedürfnisse zugeschnitten ist. Der Schritt-für-Schritt-Plan ist in weiterer Folge die Basis für den langfristigen Erfolg.
4. Woche
Nachgespräch
Du bist jetzt an Eurem Ziel! Herzlichen Glückwunsch!
Wir besprechen in einem vorerst abschließenden Gespräch Euren Erfolg, Eure (wenn noch vorhanden) offenen Fragen und festigen Euer Vertrauen in Eure Schlafsituation damit Ihr auch für die Zukunft gestärkt seid. Sollte die Situation wider Erwarten noch nicht ganz optimal sein, so können wir hier noch nachjustieren.
