Bist du bereit
an Eurer Schlafsituation
etwas zu ändern?
Auch Dein Kind kann entspannt
in den Schlaf finden.
Kennst du eine oder mehrerer
dieser Situationen?
Dein Baby/Kleinkind …
… wacht ständig auf?
… schläft nicht länger als 30 - 45 Minuten am Stück?
… schläft nur in der Trage, im Kinderwagen oder im Auto?
… isst und trinkt nachts überdurchschnittlich viel?
… hat nachts Wachphasen?
… wirkt übermüdet, überdreht oder unzufrieden?
… braucht ständig die Brust, die Flasche oder Körperkontakt zum weiterschlafen?
... sollte ins eigene Schlafzimmer umziehen - aber du weißt nicht wie?
Stell dir vor dass …
… Schlafenszeit, wieder etwas Schönes ist
… Dein Kind alleine einschlafen kann
… Du mehr Zeit für Deinen Partner und Dich hast
… Dein Kind auch tagsüber fröhlich und ausgeschlafen ist
… Du Deinen Tagesablauf besser planen kannst
… Deine Augenringe wieder heller werden 😊
Wie schaffen wir das?
Zu allererst schreib mir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch
in dem wir all Deine offenen Fragen klären.
kostenloses
Erstgespräch
Das kostenlose Erstgespräch gibt Klarheit über die möglichen Ursachen der Schlafprobleme. Mein Coaching zeigt Dir, wie Du festgefahrene Situationen liebevoll lösen kannst. Ich unterstütze und motiviere Euch während des Coachings.
1. Woche
Schlafprotokoll
Los geht’s!
An 5 aufeinanderfolgenden Tagen führen wir Aufzeichnungen darüber, wie Eure Nächte verlaufen. Hierbei stehe ich Euch mit Rat und Tat zur Seite und statte Euch mit den entsprechenden Vorlagen aus.
2. Woche
ANALYSE EURER SCHLAFSITUATION
Auf Basis Eures Schlafprotokolls werden wir das erste ausführliche Analysegespräch führen um die Ursache der bestehenden Schlafsituation besser verstehen zu können. Bei diesem Gespräch bekommt Ihr Anregungen und Impulse an die Hand, mit denen Ihr direkt in die Umsetzung starten könnt um Eurem Wunsch-Schlafziel näher zu kommen.
3. Woche
der SCHRITT-FÜR-SCHRITT-PLAN
In dieser Phase stellen sich in der Regel die ersten kleine Erfolge ein und die Nächte werden besser. In einem weiterem ausführlichen Coaching-Gespräch erarbeiten wir gemeinsam Euren individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, welcher genau auf Euch und Eure familiäre Situation und Eure Bedürfnisse zugeschnitten ist. Der Schritt-für-Schritt-Plan ist in weiterer Folge die Basis für den langfristigen Erfolg.
4. Woche
Nachgespräch
Du bist jetzt an Eurem Ziel! Herzlichen Glückwunsch!
Wir besprechen in einem vorerst abschließenden Gespräch Euren Erfolg, Eure (wenn noch vorhanden) offenen Fragen und festigen Euer Vertrauen in Eure Schlafsituation damit Ihr auch für die Zukunft gestärkt seid. Sollte die Situation wider Erwarten noch nicht ganz optimal sein, so können wir hier noch nachjustieren.
Du bist nicht allein!
Schlaf muss kein ständiger Kampf mehr sein. Ich biete Dir konkrete Lösungen rund um das Thema Schlaf und Zubettgehen. Nachdem mein Sohn im Februar 2020 auf die Welt gekommen ist und mir seitdem viele schlaflose Nächte bereitet hat sowie müde Mami-Freundinnen bewegten mich dazu, die Ausbildung zum zertifiziertem Schlafcoach zu machen. Und siehe da: in kurzer Zeit und mit viel Liebe ist mein kleiner Schatz ein richtig guter Schläfer geworden. Und das kann auch Dein Kind! Ich helfe Dir, deinem Partner und Eurem Baby zu erholsamen Nächten.
